Motylki

kas

witam
moja dietka nie jest zadną rewelacyjną innowacją. opiero sie na prostej zasadzie: jedz mniej i zdrowiej niz do tej pory;p
ostatnio się sprawdzila, więc liczę na to, ze tym razem tez wszystko ladnie pójdzie;)
przede wszystkim jem dosyc obfite sniadania, zeby miec siły na cały dzien i zeby pozniej nie dojadac;) unikam słodyczy i smażonych potraw(unikam..bo wiadomo, ze od czasu do czasu na cos się skuszę;p). nie jem tez jasnego pieczywa. zastąpiłam je chlebem razowym z ziarnami i wasa. ale wiadomo, ze od czas do czasu ma się ochotę na pszenna bułeczkę Wink

to chyba tyle;)
chcialoby się napisac, ze do tego wszystkiego potrzebny jest jeszcze ruch.. ale ja jakos nie mogę się zmobilizowac;p

Cyganeczka

Ja stosuje podobną dietę Smile

Ale to nie dlatego, że sobie ją wybrałam tylko dlatego, że jestem po dość poważnej operacji i aby rana dobrze się zagoiła i nie rozciągła muszę stosować podobną dietę przez określonu okres czasu Smile

I schudłam już na niej 7 kg, z czego bardzo się cieszę Smile